Turnverein Buchs ZH

An der Generalversammlung 2025 des Turnvereins Buchs wurde ein bedeutender Schritt für die Zukunft und Vielfalt des Vereins beschlossen: Der Antrag zur Gründung einer neuen Turngruppe für Mitglieder um oder ab 40 Jahren, die «Turngruppe Ü40», wurde von den anwesenden Vereinsmitgliedern ohne Gegenstimme gutgeheissen.
Erfreulicherweise konnte der Turnverein Buchs in den letzten Jahren einen grossen Zulauf von jungen, motivierten Turnern verzeichnen. Im Gegenzug bleiben immer mehr Turner im mittleren Alter den Turnstunden fern. Der aktuelle Turnmodus spricht das ältere Segment zunehmend nicht mehr an. Insbesondere das traditionelle Fussballspielen zu Beginn der Turnstunden ohne Aufwärmung ist für die Turner im fortgeschrittenen Alter ungeeignet und birgt zudem eine relativ grosse Verletzungsgefahr.
Der Turnverein Buchs setzt sich seit jeher für ein generationenübergreifendes, aktives Vereinsleben ein. Mit dem wachsenden Wunsch vieler Vereinsmitglieder nach einem sportlichen Angebot speziell für Männer ab 40 Jahren entstand die Idee, eine eigene Gruppe ins Leben zu rufen, die auf die Bedürfnisse und Interessen dieser Altersgruppe eingeht.

Sportliches Angebot

• Aufwärmübungen: Zur Mobilisation und Vorbereitung auf das Training, angepasst an die individuellen Voraussetzungen.
• Kraft- und Koordinationstraining: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder Gymnastikbällen, um Muskulatur, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern.
• Herz-Kreislauf-Training: Aerobic, Step- und Circuit-Training helfen, die Ausdauer zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
• Beweglichkeit und Dehnung: Stretching- und Yoga unterstützen ein angenehmes Körpergefühl und beugen Verspannungen vor.
• Entspannungstechniken: Atemübungen oder autogenes für einen ausgeglichenen Abschluss der Sporteinheiten.
• Ballspiele und Teamaktivitäten: Volleyball, Basketball, Unihockey oder kleine Staffelspiele fördern den Teamgeist und machen einfach Spass.
• Outdoor-Aktivitäten: In den Sommermonaten finden auch Biketouren, Schwimmen, Jogging, Nordic Walking oder leichte Wanderungen und Spiele im Freien statt.

Training
Die Turngruppe Ü40 wird nach den Sommerferien mit dem Training beginnen. Geplant ist jeweils dienstags von 20:00 bis 21:45 Uhr in der Turnhalle Petermoos oder auf dem Sportplatz Zwingert in Buchs.

Hast Du Fragen? Peter Hunziker 079 400 03 25 oder Dennis Stüssi 079 207 78 71 beantworten sie gerne.

Komm doch für ein unverbindliches Schnuppertraining vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!

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Am Sonntagmorgen, 20. Oktober 2024 war es wieder soweit. Rund 15 Läuferinnen und Läufer aus den eigenen Riegen, sowie Angehörige und Freunde fanden sich bereits zum traditionellen, 12. Lauf “Rund um d’Lägere” bei der Schreinerei im Hinterdorf ein. Um Punkt 9 Uhr machten sich die Sportlerinnen und Sportler auf den ambitiösen Weg über die rund 25 Kilometer lange Laufstrecke mit etlichen, nicht zu unterschätzenden Höhendifferenzen. Nach anfänglich leichtem Gefälle begann bereits der Aufstieg. An der Buchser Kirche vorbei zum Wolfacher bis ins Städtchen Regensberg zum 1. Verpflegungsposten. Die Spitzenläufer hatten bereits einen beachtlichen Vorsprung auf ihre Verfolger herausgelaufen. Nach der Stärkung ging es im Wehntal weiter, parallel zum Lägerngratweg bis zum Bauernhof Lägerenweid auf rund 770 m ü.M. Nach diesem zweiten Streckenabschnitt waren wohl die grössten Steigungen, nicht aber die grössten Strapazen überwunden. Die Abstände der einzelnen Gruppen vergrösserten sich von Kilometer zu Kilometer. Weiter der Lägern entlang, bei idealen Lauftemperaturen, aber durch den Nebel nässende Witterungsbedingungen, rannten die Sportler auf den laubbedeckten Waldwegen bis zum Wendepunkt beim Restaurant Schartenfels in Wettingen. Kurze, aber „giftige“ Steigungen und die “elend lange Treppe” verlangten von den Läufer immer wieder Motivationsschübe ab, bevor sie eine kurze, aber auch nötige Verschnaufpause einlegten konnten. Nach der 3. Stärkung ging es Richtung Otelfingen zum letzten Kontroll- und Verpflegungsposten. Obwohl keine grösseren Steigungen mehr zu bewältigen waren, hatten die meisten Hobbysportler, sie hatten inzwischen über 15 Kilometer Laufstrecke in den Knochen, etliche Mühe die immer leicht ansteigende Strecke zu bewältigen. Sichtlich mitgenommen wurde die letzte Verpflegung und Verschnaufpause genossen. Mit gegenseitigen Aufmunterungen wurde das letzte Teilstück zurück nach Buchs unter die Füsse genommen. Endlich am Ziel angekommen, konnten sich die Sportler mit einer warmen Dusche etwas entspannen und sich für den anschliessenden gemütlichen Teil vorbereiten. Die Küchencrew sorgte mit einem Spaghettiplausch und Dessert für das leibliche Wohl.
Obwohl offiziell keine Zeit gemessen und auch keine Rangliste erstellt wurde, konnten an der „Rangverkündigung“ der zeitschnellste Turner, unser Vize-OT Thomas und die ersteinlaufende Sportlerin einen symbolischen Ehrenpreis in Empfang nehmen.
Mit einem rund halbstündigen Zeitvorsprung und dem Start oberhalb von Buchs absolvierte eine Walkergruppe den gleichen, anstrengenden Parcour. Auch sie erreichten das ersehnte Ziel und konnten sich zusammen mit den anderen Sportler die Lorbeeren teilen.

An dieser Stelle danken wir allen Sportlerinnen und Sportler, der ganzen Küchencrew, allen Helferinnen und Helfer und den Dessertspender ganz herzlich. Ein ganz spezieller Dank gilt aber auch unserem Ehrenmitglied Hugo für die Nutzung seiner Infrastruktur und unserem langjährigen Organisator und Ehrenmitglied Simi. Vielen herzlichen Dank!

Turnverein Buchs
OK Rund um d‘Lägere

Vom 14. – 16. Juni 2024 fand das Bündner Glarner Kantonalturnfest in Domat/Ems statt. Am Freitag fanden die Einzelwettkämpfe und Spiele und am Samstag die Vereinswettkämpfe (Aktive, Männer, Frauen) statt. Am Sonntag folgte die Schlussfeier mit den Siegerehrungen.

Bereits eine Woche vorher, am Samstag, 8. Juni 2024 kämpften am BÜLA-Jugitag die Jugendlichen um Rang und Ehre. Rund 1200 turnbegeisterte Kinder und Jugendliche haben beim 1- und 3-teiligen Vereinswettkampf turnerische Höchstleistungen gezeigt und waren mit vollem Einsatz und viel Freude dabei. Bravo.

Der Turnverein Buchs kämpfte am Samstag im 3-teiligen Vereinswettkampf um gute Resultate und hohe Punktzahlen mit folgenden Disziplinen:

Hochsprung                                Kugelstossen             
Schleuderball                              Weitsprung                
800-Meter-Lauf                       Weitwurf                    
Total Punktezahl     18.86               ergibt den 46. Rang in der 4. Stärkeklasse

Bei nasskaltem Wetter waren die Bedingungen wohl nicht gerade ideal, andere Vereine konnten diese miesen Wetter- und Bodenverhältnisse aber anscheinend besser umsetzten. Erfreulicherweise setzte der Oberturner viele junge und jüngste Turner im Wettkampf ein, womit das Resultat damit realistischer und plausibler erscheint. Eine bessere und ernsthaftere Vorbereitung würde womöglich das Resultat wohl noch ein wenig verbessern. Hoffentlich packen sie die Gelegenheit für das nächste Jahr! Dann findet das 77. Eidg. Turnfest in Lausanne statt.

Impressionen vom Wettkampf