Category: Uncategorized

13. Lauf „Rund um d’Lägere“

Am vergangenen Sonntag, 19. Oktober fand bereits zum 13. Mal der traditionelle Lauf «Rund um d’Lägere» (RUL) des Turnvereins statt. Die Helfercrew hatte bereits am Vortag die Lokalität für den gemütlichen Teil des Laufs eingerichtet. Am Sonntagmorgen um 8 Uhr wurden die letzten Vorbereitungen für den Lauf getroffen. Nach und nach trafen die Sportlerinnen und Sportler ein, sodass um 9 Uhr gestartet werden konnte. Rund 24 Kilometer mit Höhendifferenzen, über Stock und Stein, Wurzelwegen und Treppen standen den Teilnehmer bevor. Die ursprüngliche Laufstrecke wurde vor einigen Jahren optimiert, etwas kürzer, aber mit grösseren Höhenmeter; nicht für alle Teilnehmer ein Gewinn!

Um Punkt 9 Uhr wurde der RUL bei der Schreinerei im Hinterdorf gestartet. Leichtes Gefälle bis zur Dorfmitte, dann begann bereits der erste Anstieg. An der Kirche und der Wanne vorbei, dann eine kurze Verschnaufpause auf dem ebenen Kiesweg bevor es weiter zum ersten Verpflegungsposten in der Dorfmitte von Regensberg bergauf ging. Bei Hochnebel, mit vereinzelten, zaghaften Sonnenstrahlen, aber idealen Lauftemperaturen wurde  auf der Wehntaler Talseite der 2. Kontrollposten, die Lägernweid angepeilt. Mit schon sagenhaftem Vorsprung von rund 10 Minuten setzte sich unser Vize-OT Thomas vom Rest der Läufer ab. Bei eher ebenem Geländeverlauf, aber vereinzelt steilen Passagen und überlangen Treppen ging es dem Wendepunkt beim Schartenfels in Wettingen entgegen. Einige dachten sich wohl; der Rest ist nur noch Zugabe. Dem war aber bei weitem nicht so. Nach der 3. Stärkung ging es Richtung Otelfingen zum letzten Kontroll- und Verpflegungsposten. Obwohl keine grösseren Steigungen mehr zu bewältigen waren, hatten die meisten Hobbysportler, sie hatten inzwischen über 15 Kilometer Laufstrecke in den Knochen, etliche Mühe die immer leicht ansteigende Strecke zu bewältigen. Sichtlich mitgenommen wurde die letzte Verpflegung und Verschnaufpause genossen. Mit gegenseitigen Aufmunterungen wurde das letzte Teilstück zurück nach Buchs unter die Füsse genommen. Endlich am Ziel angekommen, konnten sich die Sportler mit einer warmen Dusche etwas entspannen und sich für den anschliessenden gemütlichen Teil vorbereiten. Die Küchencrew sorgte mit einem Spaghettiplausch und Dessert für das leibliche Wohl.

Mit einem rund halbstündigen Zeitvorsprung und dem Start oberhalb von Buchs absolvierte eine Walkergruppe den gleichen, anstrengenden Parcour. Auch sie erreichten das ersehnte Ziel und konnten sich zusammen mit den anderen Sportlern die Lorbeeren teilen.

Obwohl offiziell keine Zeit gemessen und auch keine Rangliste erstellt wurde, konnten an der „Rangverkündigung“ der zeitschnellste Turner, unser Vize-OT Thomas und die ersteinlaufende Sportlerin Nicole einen symbolischen Ehrenpreis in Empfang nehmen.

Nach vielen Jahren als Hauptorganisator, Läufer und Chrampfer des RUL übergibt Simi sein Amt an unseren amtierenden OT Juan. Er wünschte ihm weiterhin viel Erfolg und gutes Gelingen mit einem eingespielten Helferteam.

An dieser Stelle danken wir allen Sportlerinnen und Sportler, der ganzen Küchencrew und allen Helferinnen und Helfer ganz herzlich. Ein ganz spezieller Dank gilt aber auch unserem Ehrenmitglied Hugo für die Nutzung seiner Infrastruktur und unserem langjährigen Organisator und Ehrenmitglied Simi. Vielen herzlichen Dank!

Turnverein Buchs
OK Rund um d‘Lägere

An der Generalversammlung 2025 des Turnvereins Buchs wurde ein bedeutender Schritt für die Zukunft und Vielfalt des Vereins beschlossen: Der Antrag zur Gründung einer neuen Turngruppe für Mitglieder um oder ab 40 Jahren, die «Turngruppe Ü40», wurde von den anwesenden Vereinsmitgliedern ohne Gegenstimme gutgeheissen.
Erfreulicherweise konnte der Turnverein Buchs in den letzten Jahren einen grossen Zulauf von jungen, motivierten Turnern verzeichnen. Im Gegenzug bleiben immer mehr Turner im mittleren Alter den Turnstunden fern. Der aktuelle Turnmodus spricht das ältere Segment zunehmend nicht mehr an. Insbesondere das traditionelle Fussballspielen zu Beginn der Turnstunden ohne Aufwärmung ist für die Turner im fortgeschrittenen Alter ungeeignet und birgt zudem eine relativ grosse Verletzungsgefahr.
Der Turnverein Buchs setzt sich seit jeher für ein generationenübergreifendes, aktives Vereinsleben ein. Mit dem wachsenden Wunsch vieler Vereinsmitglieder nach einem sportlichen Angebot speziell für Männer ab 40 Jahren entstand die Idee, eine eigene Gruppe ins Leben zu rufen, die auf die Bedürfnisse und Interessen dieser Altersgruppe eingeht.

Sportliches Angebot

• Aufwärmübungen: Zur Mobilisation und Vorbereitung auf das Training, angepasst an die individuellen Voraussetzungen.
• Kraft- und Koordinationstraining: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder Gymnastikbällen, um Muskulatur, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern.
• Herz-Kreislauf-Training: Aerobic, Step- und Circuit-Training helfen, die Ausdauer zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
• Beweglichkeit und Dehnung: Stretching- und Yoga unterstützen ein angenehmes Körpergefühl und beugen Verspannungen vor.
• Entspannungstechniken: Atemübungen oder autogenes für einen ausgeglichenen Abschluss der Sporteinheiten.
• Ballspiele und Teamaktivitäten: Volleyball, Basketball, Unihockey oder kleine Staffelspiele fördern den Teamgeist und machen einfach Spass.
• Outdoor-Aktivitäten: In den Sommermonaten finden auch Biketouren, Schwimmen, Jogging, Nordic Walking oder leichte Wanderungen und Spiele im Freien statt.

Training
Die Turngruppe Ü40 wird nach den Sommerferien mit dem Training beginnen. Geplant ist jeweils dienstags von 20:00 bis 21:45 Uhr in der Turnhalle Petermoos oder auf dem Sportplatz Zwingert in Buchs.

Hast Du Fragen? Peter Hunziker 079 400 03 25 oder Dennis Stüssi 079 207 78 71 beantworten sie gerne.

Komm doch für ein unverbindliches Schnuppertraining vorbei.
Wir freuen uns auf Dich!